初めて円形脱毛症になったのは、高校生の時でした。学校で、髪を編んでくれていた同級生が気付いてくれました。

初めて円形脱毛症になったのは、高校生の時でした。学校で、髪を編んでくれていた同級生が気付いてくれました。さすがにショックで大泣きしたのを覚えています。直前に家庭環境がごたごたしたので、おそらくそのストレスだったのでしょう。通院し、まもなくパヤパヤと新しい毛が生えてきたときは、本当に嬉しかったものです。
そして高校を卒業して、数年後。
結婚が決まりました。当時非常に忙しい職場にいたのですが、いろいろあって、別な会社も少しだけ手伝うことになりました。結婚式直前だったので忙しいのは困る、と何度も断ったのですが相手が諦めず、しぶしぶダブルワークする羽目になりました。そして数ヵ月後、結婚式場でウェディングドレスの試着の際に髪をアップにしていて、どうもうまくまとまらないことに気が付きました。なにかバランスが悪い、と気になり髪を分けてみたところ、前髪の下と後頭部に、五百円玉大のハゲが出来ているのを見つけました。
結婚式は一ヶ月後。
どうしよう、と、落ち込みました。後頭部はそれほど悪化しなかったのですが、前髪の下は、そのあとも抜けて、結婚式当日には、かなりの大きさでした。隠しきれず、ピンで留めたのですが、残念ながら結婚式の写真は、どれも前髪がおかしな感じに映っていました。
忙しすぎたのだと思います。
反省して、仕事は辞め、しばらくゆっくりしながら通院をしたところ、あっというまに良くなりました。せめてもう少し早く気が付いていれば、と今でも悔やまれてなりません。それ以来、なるべくストレスをためないようにと努力しています。
薄毛の悩み

酵素ダイエットには成功する人と失敗する人がいます。この違いは何なのだろうと気になりませんか?

酵素ダイエットには成功する人と失敗する人がいます。この違いは何なのだろうと気になりませんか?気になるというそんなあなたにズバリ教えましょう。酵素ダイエットで効き目を出しやすい人は「代謝の悪い人」なのです。
代謝の悪い人というのは同じように痩せようと運動をしてもなかなか体重が落ちない人です。もしくはちょっとだけ食べただけなのにすぐに太ってしまう体質の人です。これには代謝の悪さが関わっており、そう言う人に限ってダイエットを普通に行ってもなかなかうまく行かない場合が多いのです。そんな人は体質を改善しないといけません。そのための鍵となるのが酵素ダイエットなのです。
酵素ダイエットにより酵素を体でいっぱい作ることができると、体の代謝は良くなって行きます。そのおかげでどんどん痩せやすい体へと変化するのです。このダイエットはそもそも体質を代謝の良い体に変えて痩せる方法です。だからこの酵素ダイエットで痩せやすい人というのは代謝が悪く、少し代謝アップすれば痩せやすい体質へと変わる人なのです。
あなたは自分の代謝の悪さに嘆いたことはありませんか?そんな人こそ酵素ダイエットを行うべきですよ。酵素ダイエットは酵素がたくさん作られており、最初から代謝の良い人がやってもあまり効き目を感じません。代わりに代謝の悪い人がやると大きな効き目を感じるのです。
モデルおすすめの酵素ダイエット

自分が単に大人になったから、そう感じるだけなのかもしれませんが

自分が単に大人になったから、そう感じるだけなのかもしれませんが、この20年ほどで世の中が随分とギスギスしたように思います。個人的には、これはインターネットのせいじゃないかと思ってます。こんなに便利なもの、もう絶対に手離せやしないんですよ、もちろん。でも、ネットで飛び交う罵詈雑言、ウンザリじゃないですか?なんかちょっと気に食わない発言があったらすぐ炎上。ここ数日ではポケモンGOに関する、やくみつる氏の発言が叩かれまくってるみたいですね。やくさんも、もっと柔らかいもの言いをすればいいのにねぇ。でも、基本気に入らないなら無視すりゃいいわけですよ。特に、ゲームに関してのタレントさんの発言なんか。全部演出かもしれないし。ネットがない時代でも、問題発言があれば、抗議の電話や投書を出す人はいたでしょう。でも、それに手間をかけるのが面倒だと思う人が大多数。このタレント気にくわないってテレビのチャンネル変えるだけで済んでたんですよ。ネットのリアルタイム性は本当に素晴らしい技術ですが、ちゃんと自分の頭で思考して整理する前に、未整理のままのとんがったトゲトゲの言葉が、瞬時に世界に配信されるって、どんなけ怖いっていうか、狂気かって事、もういい加減自覚しませんか?生まれた時にはもうネットがあった世代には、こうゆう感覚って伝わらないのかもしれないですが。便利さってほんと、いつの時代も、諸刃の剣なんですかね。難しいです。

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葉酸の体に安全な適量は?推奨量及び体に必要な1日摂取量とは?

葉酸の体に安全な適量は?推奨量及び体に必要な1日摂取量とは?
葉酸は大切な栄養素といわれますが、必要な1日摂取量は?
こちらでは葉酸の1日摂取量の適量について推奨量など3つに分けて解説しつつ、安全な摂取方法についてご紹介していきます。
推定平均必要量とは?
葉酸の1日摂取量のうち、どちらかというと「必要最低限」を示すのがこちらの推定平均必要量です。
年齢性別によっても少しずつ異なりますが、その年齢の半分が必要量を満たすための摂取量を指し、1日摂取量の基本となる数値。
ここのラインは厳守したいところです。
推奨量とは?
次に、葉酸の1日摂取量のうち、「推奨量」と呼ばれるこちらは理想の摂取量ともいえます。
できればこれだけは摂取してほしい、という量であり、推奨というだけあってこれがベストという安全な適量でもあります。
通常の食生活で普通に摂れるか?というとちょっと難しいので、意識して葉酸を含む食品を多く摂るといいでしょう。
上限量とは?
さて、葉酸には副作用もあり、無制限に摂っていい栄養素ではありません。
1日摂取量のうち、一番気をつけなければいけないのがこの「上限量」。
健康障害などを起こさないためにも、これ以上は摂らないでというのがこの上限量なのです。
ただ、通常の食事から摂る分にはなかなかこれを突破できません。
そのはずですが、実はサプリで過剰摂取すると、簡単に超えてしまうリスクがあるため、サプリを摂る場合は必ず用法、用量をよく守りましょう。
妊婦さんだから多めに摂る、といっても、安全のために上限量は厳守してくださいね。
ベルタ葉酸サプリの口コミと摂取上の注意について

私の髪はくせっ毛ではないんですが、少し伸びると外ハネしやすくて困ってました。

私の髪はくせっ毛ではないんですが、少し伸びると外ハネしやすくて困ってました。
ブロウしてセッティングしてもすぐに外にはねちゃうんですよね。
なので外出時はムースとかでセッティングするんですが、ムースだと髪がバリバリになっちゃうというか、フワフワ感がなくなってしまいます。
いっそパーマでもかければいいのかもしれませんが、それだと美容院代がかさむし…。
そんなこんなで長年悩んでいたんですが、今年に入り、ドラッグストアで見かけたヘアクリームを何気に買ってみたんです。
というのも、雑誌だかネットだかで、髪に必要なのは油分というのを見かけたから。
以前はとにかく油系は避けたほうがいいと思い込んでいたんですが、最近肌にしても髪にしても、ある程度油分も必要だと知ったんです。
そうしないと水分もどんどん放出されてしまい、保湿できなくなっちゃうんですって。
なので肌もある程度油分が含まれたスキンケア用品を使うようにしました。
髪も油分が必要かなと思い、今まで見向きもしなかったヘアクリームを使ってみることにしたんです。
就寝時につけても効果があるというタイプのものを選んだので、寝る前に洗い流さなければならないとか、そういう面倒もなさそう。
さっそく使ってみたところ、これが実に効果的。
外ハネの悩みも解消され、髪全体がしっとりうるおっている感じです。
かといってムースのように髪がバリバリのゴアゴアになることなく、フワフワ感もキープできています。
こんな便利なアイテム、もっと早く知りたかったですね。

酵素ドリンクを通販で買うには?

できれば白い家電に統一したいなあと夢を抱いています。

できれば白い家電に統一したいなあと夢を抱いています。
PC周りはもうほぼ白で統一しました。
エアコンもサーキュレーターも白です。
洗濯機は、まあ市場に出回っているものほとんど白ですけど、我が家のも白。
残すはTVと冷蔵庫。
TVはなかなか白ないし、ほとんど画面なので、白でなくてもそんなに目立たないからまあよしとしましょう。
問題は冷蔵庫です。うちのは見事にシルバーグレイ。
冷蔵庫も昔は白が多かったと思うんですが、今は家電量販店に行ってもなかなか白い冷蔵庫にお目にかかれません。
何故かグレーとかゴールドとか、ブラウン、レッドなんて色も。
白の需要高いと思うんですが、なんで少ないんでしょうね。
一つは、キッチンの近くに置くものなので、汚れが目立たないようにというのがあると思います。
どうしても油汚れが飛び散ってくるので、こまめに掃除しないとすぐに汚れてしまいます。
でも、私は冷蔵庫しょっちゅう拭き掃除しているし、たまに掃除をさぼって汚れてしまっても、アルカリ電解水を吹きかけて掃除すればすぐにキレイになるから、白でも全然問題ないんですよ。
冷蔵庫、10年を節に買い替えるんですが、今あるものはあと5年ぐらいはもちそうです。
5年後、白い冷蔵庫がもっと出回ってくれるといいなあ…と淡い期待を抱いています。
エアコンなんかも、昔はあまり白ってなかったんですが、いまはかなり出回っていますものね。
白い冷蔵庫、期待して待っています!

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小・中・高に限らず大学、専門学校にしても学校は窮屈なところだと感じることがある.

小・中・高に限らず大学、専門学校にしても学校は窮屈なところだと感じることがある。例えるなら頑丈な金庫だ。
知識を提供してくれる代わりに私たちは幼い頃から金庫に閉じ込められその中でもがくことになる。
女性ならドロドロとした人間関係は避けては通れないし、群れていないと白い目で見られる…なんてことは誰しもが体験したことではないだろうか。
私は現在学生であるが、一度社会に出てから学生の身へと舞い戻った。
4月に一身上の都合により休学していた学校へ復学し、私は新しい金庫…つまり人間関係の中に飛び込むことになった。
不安だった。不安で不安で、夜は眠れなかったほど。
それからもう2ヶ月が経とうとしているが、昼食時に一人きりになるのは今日が初めてだった。
いつもは同じく休学していた仲間と一緒だったため自分がまだ檻の中の空気に慣れていないことに気づいていなかったのだ。
「社会人の頃は一人が常だっただろう?女子高生じゃないんだから…」とは思いつつも恐怖で心が砕けてしまうような感覚を覚える自分に正直呆れたが、
「ああ、やっぱり私はここでは群れていなければならない”女子生徒”なのか…」と諦めることにし、結局講義で席が隣のクラスメイトに話しかけて仲間に入れてもらった。
快く受け入れてくれ、自己紹介をしつつその他数人と弁当を囲んだが、自分の箸を持つ手がガタガタと震えていることに気づいたらもう乾いた笑いしか出てこず…。
とりあえず私は金庫の中で呼吸する場所を見つけられたのであろう。呼吸する場所、方法を見つけられず弱っていく人もある中運が良かったと思う。
金庫の鍵が開いて卒業するその日まで、私は今日手に入れた仲間と群れて呼吸をし、女子生徒らしくあることにしようと思う。

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とても自信家で話術も素敵な方、どうしてこんなに自信に満ち溢れてくるのだろう?

私は5年前ある方に出会いました。
とても自信家で話術も素敵な方、どうしてこんなに自信に満ち溢れてくるのだろう?
どうして揺るぎない精神力を持っているのだろう?どうしてどうしてと今まで会った事のない衝撃的な出会いに引き込まれていました。
その方とはメールのやり取りをしていますが、私はそうも何か気持ちが落ちていますとよからぬことを自ら妄想して思い込んで考えて自爆してしまうタイプのようです。
誰かが何も思っていない事をあたかもそうされているかのように、自分で自分自身を追いやり苦しめて自暴自棄になってしまう事があるのですね。
勿論自分では意識している事ではありませんし、それが思い込みとも思っていない。
どうしてそれが分からないのかさえも分からないのが数年前の事でした。
私はその方の言葉一つ一つを心に刻み思い込みをなくそう、相手が何を思っているのか、何を考えているのか相手の立場になって考えていかなければいけないと気付きを一つずつさせて貰っているのです。
自分の不調や病気等が重なり自暴自棄になっている時もあり時に感情のコントロールが出来ない時は特に思い込みや勝手な妄想が一層激しくなり言葉にもコントロール出来ない状態になってしまうのがやっかいなのです。
自分が普通に打っているメールの言葉が本来であれば相当酷い言葉であること、自分を見失っている上に自分勝手な言動をしているのです。
それさえも気づかない愚かな部分がたくさんの私を彼はどうにか気づかせてくれようとしています。
まだまだたまによからぬ方向へいきそうな感情になる事もしばしばですが、そんな感情に陥った時冷静になるまで待とう、そうすれば何か言葉が変わってくるだろう。
その嫌な感情の時にぶつけてしまうからドツボにはまるのだろう、そう冷静な感情になれてきているこの頃なのです。
至らぬ事を本気で教えてくれる大切な人とこれからも繋がっていくための日々の勉強であり人生の気づき、親が教えてくれない事私の心の中を十分理解してくれているからこその言葉を大切にしていきたいと日々想っているのです。

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今年、娘が高校生になり早一ヶ月。

今年、娘が高校生になり早一ヶ月。
最近、彼氏ができたようです。
もう恋愛する年頃なんだなと成長をまた更に感じさせられました。
娘は躊躇うことなく私に色々と相談してきます。
親としては嬉しいですが聞いてて恥ずかしくなることも多々あります。
彼氏が他の女の子とLINEで長電話をしていたそうで悩んでいました。
なんか可愛いくもあり一人で悩んでる姿を見ると放っとけ無い母の私は親ばかなんだろうか?
でも、何で他の子と長電話してるのに気づいたのか?分かったのか聞くと相手の女の子が娘の友達に娘の彼氏とのトーク画面を撮影し送って来たことと更にはタイムラインにまで載せていたことで発覚したとのことでした。
娘に思い切って彼氏に気になるなら聞けばって言っても、疑ってるみたいで嫌われそう。
確かに、分からなくはないけど、このまま悩むくらいなら思い切って聞いてしまいなさい。といいました。
私だったら間違いなく聞くけど、また、そこは娘と私の性格のちかいなんでしょう。
それで嫌われたら、そこまでの器しかない男だし疚しいから怒るんじゃないの?
と言って勇気を振り絞り聞かせました。
なんか、可愛らしいなって思いつつ娘の心が大人になっていっていることを実感させられましたね。
部屋にこもり30分後、部屋から出てきた娘。。。

相手からは、不安にさせてゴメンな!
でも俺さ絶対、浮気とかしないから安心して信じてくれないかな?
電話の内容も
急に電話掛かってきて暇だから相手してくれと言われ優しい彼は断れなかったみたいです。
確かに、彼は優しいんです。
私も話ししたことあるんですが優しすぎるんです!
電話を切ろうとすると切らんでと言われ気付けは2時間が経っていたそうです。
難しい年頃なだけに下手に言えないし娘には辛いこともあるかもしれないけどたくさん悩んで更に成長して欲しいって思うから程々にアドバイスをして行こうかなと思います。
娘の彼氏も、とても良い子なので陰ながら、そっと見守りつつ母として、でも時には娘からの恋話の相談は友達のように話を聞いて娘の一番の理解者でいてあげようと思います。
私も昔は、こんな恋愛したなぁとチョット懐かしくもあり久々に初な気持ちにさせられました。

優光泉

後輩の、結婚式の二次会に呼ばれまして。

今週末、大阪に行きます。
後輩の、結婚式の二次会に呼ばれまして。特急と新幹線を乗り継いで片道3時間、往復で2万円なり。むむ。
二次会といえど、ほかの人も東京などからでも行くと言うし、なんなら熊本からくる後輩もいると言うし…断れなかった!!
まあ、断れず、昨年は年間で5件の結婚式に行ってしまいました。
大学卒業以来、会ったことあったっけ・・・?ていう後半の結婚式も呼ばれたり。
そう、結婚式ラッシュは、同世代のみならず、後輩にまで及んでいるというわけです・・・。
今年はいまのところ、気配ないなと油断していたら、今週末のそれですわ。
しかも、先月の9日に来てるメール、気づいたの一週間後。返事遅くなったうえに断れない!!って思って。
日々、金ない、金ない、と思っているけど、そういう時は不思議となんとかなるものです。
だから昨年は日ごろ「お金が・・」とか思って我慢してること(思い切った旅行とか)、我慢せずお金使おう!と思ってやってみたところ、そのツケが今きて、金欠。
でも、ただただ結婚式にお金を費やす日々は、なかなか消耗しましたので…少しは自分のために、ね。良かったと思いますよ。
お祝いの気持ちはもちろんありますが…特に昨年は親友レベルの友達の結婚式も何件かありまして…。
しかし!!やっぱり焦りもあるし、お金もないしでね。そんな自分がまた嫌だったりして、複雑ですよね。女心は。
それは置いておいて・・・思ったことが、結婚式の二次会って、そんな遠方の人も誘っていいんだな、と。
二次会だけのために、東京から、長野から、熊本から・・みんなが終結するんだから。
呼んでくれた後輩の人徳もあるだろうから、やっぱり自分がするとなると遠方の人を呼ぶのは勇気がいる気がしますけどね~。
自分の結婚式となればハッピーな気持ちでいっぱいになって、多少ずうずうしい感じになれるのかもしれない、そんな気もする。
だからこそ、客もドン引きの自分たち本意の結婚式演出をやってしまったりするのかもしれない。
幸い、私の友達にはそこまでの人はおらず、いつもありがとうって感じだけど。
お色直しにお金使うよりも料理の値段を上げた、とか。
忙しくて式の準備もろくにできなかったけど、とにかく料理だけはと思った、とか。
このエピソード、どっちも料理。
そう、アラサーくらいになると、結婚式の楽しみは、料理。
それを、呼ぶ方もアラサーだと、良く分かっている。
そういうことですね。
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